En México, más de 20 millones de personas viven con migraña y el Blue Monday intensifica su impacto emocional

• El Blue Monday está asociado con estados de ánimo bajo, ansiedad y depresión, por lo que especialistas destacan el desgaste emocional que enfrentan quienes viven con migraña
• Las personas que la padecen tienen hasta tres veces más riesgo de depresión, un impacto que afecta principalmente a mujeres
• La migraña es la primera causa de discapacidad entre las mujeres de entre 15 y 50 años, en etapas de alta exigencia personal, laboral y familiar

La migraña es una enfermedad neurológica crónica que afecta aproximadamente al 12% de la población mundial¹ y ocupa el segundo lugar entre las causas más comunes de discapacidad en la población general. En México, más de 20 millones de personas viven con migraña², un padecimiento que va mucho más allá de un dolor de cabeza y que tiene un impacto en la salud emocional y mental de quienes la padecen, especialmente en mujeres, al ser la primera causa de discapacidad entre los 15 y 50 años, lo que refleja su impacto desproporcionado en la población femenina en etapas de alta exigencia personal, laboral y familiar.³

En el marco del Blue Monday, que se conmemora este año el 19 de enero y suele asociarse con estados de ánimo bajo, ansiedad y depresión, especialistas subrayan que esta fecha abre una conversación necesaria sobre el desgaste mental que enfrentan quienes viven con este padecimiento ya que la prevalencia de depresión a lo largo de la vida es hasta tres veces mayor en personas con migraña en comparación con la población general⁴ y en algunos casos, la enfermedad puede coexistir con otras comorbilidades psiquiátricas, como trastornos bipolares, de pánico o fobias sociales.⁵

Y es que durante enero, factores propios del invierno como las bajas temperaturas, los cambios bruscos de luz natural, la alteración de los horarios de sueño y el regreso acelerado a la rutina laboral o escolar pueden detonar o intensificar las crisis de migraña, así como afectar el estado de ánimo y la motivación.⁶

Estos cambios ambientales influyen en los mecanismos neurológicos que regulan el dolor y los ritmos biológicos del cerebro, aumentando la sensibilidad del sistema nervioso y favoreciendo síntomas como dolor pulsátil, fotofobia (intolerancia ocular a la luz brillante), fonofobia (molestia a sonidos fuertes y repentinos) e incluso la aparición de auras migrañosas.⁷

«En el caso de la migraña es importante entender que no solo se ve influida por el estado emocional, también vivir con este padecimiento agrava los síntomas depresivos debido al dolor recurrente, la incertidumbre de nuevas crisis y la alteración del sueño, deteriorando la calidad de vida. Por ello, fechas como esta nos permiten romper estigmas, visibilizar que la migraña es una enfermedad neurológica real y abrir conversaciones sobre autocuidado, manejo del estrés y bienestar integral, más allá del mito del ‘día más triste del año’», explica la Dra. Marisol Figueroa, especialista en Neurología y Vicepresidenta de la Asociación Mexicana para Cefaleas y Migraña (AMCEMIG).

A pesar de esta afectación, uno de los principales retos sigue siendo el diagnóstico tardío. En México, sólo 27% de las personas con migraña busca atención médica, y apenas 7% acude a servicios públicos de salud, lo que evidencia una brecha significativa en el acceso al diagnóstico. Como consecuencia, 83% de quienes no consultan a un profesional de la salud recurren a la automedicación, perpetuando el ciclo de dolor, desgaste emocional y falta de control de la enfermedad.⁸

A nivel internacional, 34% de las personas con migraña tuvieron que consultar a cuatro o más especialistas antes de recibir un diagnóstico adecuado, y 40% esperó más de cinco años para acceder a un tratamiento tras ser diagnosticada.⁹ Esta situación cobra mayor relevancia en personas con migraña crónica, ya que las tasas de depresión, ansiedad y dolor crónico generalizado pueden duplicarse en quienes presentan esta forma del padecimiento.¹⁰

Ante este escenario, los especialistas coinciden en que el diagnóstico oportuno representa un punto de inflexión. Identificar la migraña de manera temprana y contar con seguimiento neurológico adecuado no solo permite reducir la frecuencia e intensidad de las crisis, sino también disminuir la carga emocional y el riesgo de ansiedad y depresión asociados a la enfermedad.

«Actualmente, el abordaje de la migraña ha evolucionado. Los avances en terapias preventivas y en estrategias de manejo integral han demostrado que es posible modificar de manera significativa el curso del padecimiento, mejorar la funcionalidad y recuperar calidad de vida», añade la especialista.

En el contexto del Blue Monday, especialistas subrayan la necesidad de fortalecer la colaboración entre sociedades médicas, sistemas de salud e industria para avanzar en el reconocimiento de la migraña como un problema de salud pública, reducir el estigma del dolor invisible y promover un abordaje integral que incluya salud mental, diagnóstico oportuno y acceso a tratamiento.

Referencias

1. Fan L, et al. Global, regional, and national time trends in incidence for migraine, from 1990 to 2019: an age-period-cohort analysis for the GBD 2019. J Headache Pain. 2023;24:79.
2. Gobierno de México. (2022) Migraña, enfermedad incapacitante que afecta a 20 millones de personas en México. Secretaría de Salud. https://www.gob.mx/salud/prensa/462-migrana-enfermedad-incapacitante-que-afecta-a-20-millones-de-personas-en-mexico
3. Monteith, T. S., Riggins, N., & Goadsby, P. J. (Eds.). (2025). Comprehensive migraine management. Springer Nature Switzerland AG. https://doi.org/10.1007/978-3-031-86923-5
4. Pelzer N, de Boer I, van den Maagdenberg AMJM, Terwindt GM. Neurological and psychiatric comorbidities of migraine: Concepts and future perspectives. Cephalalgia. 2023;43(6). doi:10.1177/03331024231180564
5. Monteith, T. S., Riggins, N., & Goadsby, P. J. (Eds.). (2025). Comprehensive migraine management. Springer Nature Switzerland AG. https://doi.org/10.1007/978-3-031-86923-5
6. Pescador Ruschel, M. A., & De Jesus, O. (2024). Migraine headache. In StatPearls [Internet]. StatPearls Publishing. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK560787/
7. KPMG en México. (2019). Impacto económico de la migraña en México: Análisis cuantitativo en distintas industrias. KPMG México.
8. PBS NewsHour. (2025, 13 de julio). A neurologist explains how weather changes can trigger migraines. PBS. https://www.pbs.org/newshour/health/a-neurologist-explains-how-weather-changes-can-trigger-migraines
9. National Headache Foundation. Preventing Migraine Attacks Survey. 2021. Available at: https://headaches.org/national-headache-foundation-survey-shows-majority-of-people-with-migraine-are-unable-to-control-disease-and-dissatisfied-with-current-preventive-treatment-options/. Last Accessed: November 2025.
10. Monteith, T. S., Riggins, N., & Goadsby, P. J. (Eds.). (2025). Comprehensive migraine management. Springer Nature Switzerland AG. https://doi.org/10.1007/978-3-031-86923-5