- En el marco del Día de la Felicidad, Totis® comparte algunas recomendaciones para lograr este balance y vivir más plenos
Con el ritmo de vida actual, nuestra vida laboral y personal se ha mezclado a tal punto en el que parecen la misma. La línea que separa estos aspectos cada vez es más borrosa y gracias a esto, y a nuestro deseo de alcanzar el éxito profesionalmente sin descuidar el trabajo o actividades en casa, podemos olvidar que un buen balance entre ambos es la mejor manera de triunfar en todos los ámbitos y lograr sentirnos más felices.
La vida laboral puede complicarse por la necesidad de estar conectados muchas horas, el temor a perder el empleo y en ciertos casos, a una cultura nociva que puede generarse en nuestro trabajo. Esto ha dado como resultado jornadas de trabajo muy largas y exhaustivas que nos privan de realizar otras actividades y de disfrutar de nuestros hobbies, amigos y familia. Para algunas personas esto puede parecer benéfico o lo creen sinónimo de éxito, pero la realidad es que este desbalance tiene fuertes efectos tanto en el mismo aspecto laboral, como en la salud y nuestras relaciones.
Priorizar y organizar las actividades laborales, respetar los horarios establecidos, días libres y planificar tiempos de descanso, son sólo algunas de las cosas que puedes comenzar a hacer para conseguir ese equilibrio deseado entre lo laboral y lo personal. Al iniciarlo, te darás cuenta de que serás más productivo en el trabajo, reducirás tus niveles de estrés, tu ausentismo y tanto tu equipo como tu familia, se sentirán más felices.
Sumándole a estas recomendaciones y para celebrar el Día de la Felicidad el próximo 20 de marzo, Totis® se preocupa porque no sólo te sientas feliz este día, sino para el resto de tu vida. Para lograr eso puedes agregar actividades como la meditación, el ejercicio y snack breaks a lo largo de tu día laboral para liberar un poco de estrés e incrementar tu productividad y felicidad, manteniéndote presente en tu vida familiar y social.
Al principio esto puede parecer un reto, pero mientras seas consciente de los beneficios en tu salud, de tu incremento en productividad y de que tu felicidad puede lograrse al mantener equilibrados todos los aspectos en tu vida, verás que los resultados se notarán inmediatamente… y no te olvides de incluir a Totis® en esos snack breaks.
