¿Buscas darle un giro a tu vida íntima en este mes del amor? No es tan difícil como se escucha, solo es necesario incorporar prácticas seguras e informadas para disfrutar plenamente, así que prepárate y toma nota, que ¡aquí te decimos cómo!
La intimidad va más allá del acto físico, implica conexión, autoexploración, comodidad, comunicación y aprendizaje, esto no se crea de la noche a la mañana, es necesario experimentar para encontrar un balance donde tú y tu pareja se sientan libres y satisfechos.
Mejora tus sensaciones
Muchas personas, incluso aquellas que cuentan con una buena lubricación natural (como los fluidos vaginales), eligen utilizar lubricante adicional para intensificar su placer y facilitar la relación sexual o el uso de juguetes sexuales, comenta la Dra. Jessica Rayas. gerente del contact center de M de Mujer. Usar lubricante no es motivo de vergüenza, sino una excelente manera de mejorar tu experiencia sexual.
Un estudio publicado en National Library of Medicine, reveló que más del 90% de las mujeres encuestadas prefieren tener relaciones sexuales con lubricante, ya que consideran que mejora la comodidad durante el acto sexual.¹
El uso de lubricantes íntimos como LUA by M de Mujer potencia esta experiencia con su textura gel que minimiza fricciones, irritaciones e incomodidad. Además el ácido láctico que contiene LUA, ofrece ventajas únicas como mantener el equilibrio natural del pH en las zonas íntimas, lo cual reduce el riesgo de infecciones y molestias², además de mantenerte hidratada por más tiempo.
Autoexplórate y conoce tu cuerpo
Conocer tu cuerpo y explorarte es una parte fundamental para el autoconocimiento y el placer. Masturbarse es una práctica completamente normal y saludable que permite explorar tu cuerpo, tus gustos y tus deseos sin presión. Y lo mejor es que es tan seguro que no tendrás que preocuparte, ya que no hay riesgo de embarazos o de contagiarte de alguna infección de transmisión sexual (ITS), mientras tus juguetes estén siempre limpios y sean de uso personal.
Recuerda que usar lubricante, como LUA, puede aumentar tu placer y facilitar el uso de juguetes sexuales. Su fórmula no solo proporciona una sensación suave y resbaladiza, sino que también es compatible con la mayoría de los juguetes sexuales, comparte la Dra. Jessica Rayas. gerente del contact center de M de Mujer.
Eso sí, recuerda lavar adecuadamente tus manos y juguetes antes y después de utilizarlos. Una buena higiene te mantendrá alejadx de cualquier infección.
Descubre nuevas experiencias
También es válido crear ambientes románticos para favorecer el deseo y la seducción en pareja. Utiliza luces tenues o velas aromáticas, crea juegos de roles, experimenta nuevas posiciones sexuales, comparte y lleva a cabo algunas de tus fantasías.
La comunicación es clave para una vida sexual satisfactoria, intenta desconectarte de distracciones externas y asegúrate de que ambas personas estén de acuerdo y cómodas con las ideas que se propongan.
No olvides protegerte
Conocer y elegir el método anticonceptivo adecuado es crucial para disfrutar del sexo sin preocupaciones. En México en el 2023, el 74.5% de las mujeres en edad fértil sexualmente activas (MEFSA) utilizaban métodos anticonceptivos modernos,³ lo que resalta la necesidad de educación continua sobre opciones disponibles, así como el uso de la doble protección: un método anticonceptivo de larga duración + un método de barrera como el condón, lo cual evitará embarazos no planificados e infecciones de transmisión sexual (ITS).
En M de Mujer hay jornadas anticonceptivas constantes para asegurar que todas las personas que busquen un método puedan tener acceso al mismo, además de contar con atención médica humana y de calidad con sus médicos aliados en Ciudad de México, Guadalajara, Querétaro y Puebla.
A través del contact center de M de Mujer, podrás informarte sobre estos temas de forma gratuita, anónima y respetuosa, ya que profesionales de la salud serán las personas que te brindarán las respuestas que necesitas para conocer sobre sexualidad, acércate a su sutio web http://www.mdemujer.org y sus redes sociales, Instagram: @mdemujer_mx, Facebook: @mdemujermx o su TikTok: @mdemujermx.
Referencias
