Es muy común que al terminar una rutina de ejercicio solo tengas ganas de acostarte y recuperar todas las calorías pérdidas comiendo algún postrecito, pero, ¡no lo hagas! Tenemos la solución perfecta para que recuperes la energía y continúes con tus actividades con actitud positiva.
Nature’s Heart® te comparte 3 smoothies que podrás preparar postworkout que te darán el boost que necesita tu cuerpo y que además de ser rapidísimos de preparar, son una combinación de vitaminas y nutrientes para recuperarte, te invitamos a probarlos todos.
Smoothie de plátano con frambuesa
Ingredientes
½ pza de plátano
¼ taza de frambuesas
½ taza de yogurt natural
1 taza de bebida vegetal de almendra sin azúcar Nature’s Heart®
2 cucharadas de almendras fileteadas Nature’s Heart®
Endulzante al gusto
1 cucharada de Chía + Flax seed powder Nature’s Heart®
¡A preparar se a dicho!
- Coloca todos los ingredientes en la licuadora o procesador de alimentos. ¡Y listo! Sirve en un vaso o termo y disfruta.
Esta mezcla de sabores es ideal para combatir el cansancio. La chía y la linaza le darán a tu cuerpo el boost que necesita, te pueden ayudar a mejorar el metabolismo y la digestión por su alta cantidad de fibra.
Smoothie de chocolate
Ingredientes
1 taza de bebida vegetal de avena y linaza Nature’s Heart®
1 cucharadita de cacao en polvo Nature’s Heart®
Endulzante al gusto
18 g de chocolate semi amargo (como topping)
¡A preparar se a dicho!
- Coloca todos los ingredientes en la licuadora o procesador de alimentos, excepto el chocolate semi amargo.
- Vacía en un vaso y decora con el chocolate, la bebida para los chocolate lovers.
Este batido es una fuente de carbohidratos para que el cuerpo reciba energía de forma inmediata.
Smoothie pink
Ingredientes
1 pieza de betabel
1 taza de bebida vegetal de nuez de la india Nature’s Heart®
1 cucharadita de Organic Ginger + probotics powder Nature’s Heart®
Endulzante al gusto
Hielos al gusto
¡A preparar se a dicho!
- Coloca una cacerola con agua en la estufa para cocer el betabel, dejar por 10 minutos y dejar enfriar.
- En la licuadora o procesador de alimentos agrega todos los ingredientes. Ya tienes una bebida fresca y energizante.
Esta receta te encantará, y verás cambios en tu digestión, pues funciona como détox para el cuerpo, además el jengibre y los probióticos pueden favorecer al funcionamiento normal del intestino para sentirte ligero todo el día.
Con estas preparaciones podrás combatir cualquier antojo, hidratarte y recuperarte después de las rutinas físicas que hagas durante la semana. Consiéntete y conoce todo el catálogo de productos de Nature’s Heart®, son deliciosos y naturales, la mejor opción para cualquier hora del día.
