- Quaker® 3 minutos® es una avena versátil, nutritiva y económica que puede ayudar a fortalecer el sistema inmune, ya que contiene una fórmula fortificada con vitaminas y minerales
Actualmente el cuidado de la salud de nuestros seres queridos se ha convertido en una prioridad fundamental y una preocupación constante. En esta búsqueda de mantener a nuestros familiares fuertes, la avena Quaker® 3 Minutos® emerge como un poderoso aliado, ya que es «La Receta para Cuidarlos».
La avena Quaker® 3 Minutos® no solo es una deliciosa, fácil y económica opción de alimento, sino que también proporciona vitaminas y minerales como ingredientes en su fórmula que pueden ayudar a fortalecer el sistema inmune, brindando tranquilidad y nutrición en cada tazón. Pero ¿por qué es importante buscar fortalecer nuestro sistema inmune?
El sistema inmune es el escudo protector de nuestro cuerpo contra enfermedades e infecciones. Fortalecerlo es esencial para disminuir el riesgo de enfermarse, pero también nos puede ayudar a acelerar la recuperación en caso de algún virus o infección.
Una alimentación equilibrada y rica en nutrientes es sin duda esencial para fortalecer nuestro sistema inmune. Sin embargo, el bienestar no depende únicamente de lo que comemos, sino también de cómo vivimos. Complementar una dieta correcta con prácticas de ejercicio regular, un descanso adecuado y la gestión del estrés son pilares fundamentales para mantener un sistema inmune robusto.
Especialmente en esta temporada cuando el clima se pone más frío y necesitamos que nuestro sistema inmune y el de nuestros seres queridos esté fuerte, Quaker® 3 Minutos® se convierte en un aliado valioso para fortalecer nuestras defensas, pues sus vitaminas y minerales desempeñan un papel de ayuda en esta tarea. La fórmula de este producto cuenta con hierro (24%), esencial para el crecimiento de las células del sistema inmune que ayudarán a combatir el efecto de los agentes que causan infecciones el zinc (35%), que puede ayudar a que las células del sistema inmune se reproduzcan adecuadamente y tiene poder antioxidante; la vitamina A (20%), importante para la salud de la piel y las membranas mucosas, que actúan como barreras naturales contra los patógenos; la vitamina B12 (6%), esencial para la producción de glóbulos rojos y ayuda a mantener el buen funcionamiento de las células de defensa; y el ácido fólico (7%), crucial para la producción de anticuerpos, contribuyendo así a mantener un sistema inmune fuerte.
Sin duda, la avena Quaker® 3 Minutos® ha sido un pilar en los hogares mexicanos durante generaciones, apreciada por su sabor delicioso y su extraordinaria facilidad de preparación de recetas sencillas. Este producto se convierte en una gran alternativa en las mañanas ocupadas, cuando estás corriendo para llegar al trabajo o asegurarte de que los niños lleguen a la escuela a tiempo. Te brinda la oportunidad de ser creativo en la cocina, puedes hacer desde una avena en el desayuno, unas ricas galletas en la merienda hasta un delicioso licuado en el almuerzo, esta versatilidad te permite incorporar la nutrición de la avena de forma creativa en la dieta diaria de tu familia y así cuidarlos.
Te invitamos a probar la avena Quaker® 3 Minutos® y disfrutar de todos sus beneficios.
Tortitas de avena y calabaza | 4 porciones
Ingredientes
- 1 taza Avena Quaker® 3 Minutos®
- diente de ajo picado
- 1/2 porción calabaza mediana
- perejil picado al gusto
- sal al gusto
- aceite al gusto
¡A preparar se a dicho!
- Retira la piel de la calabaza.
- Hiérvela, hazla puré y déjala enfriar.
- Una vez fría, agrega el ajo, el perejil y la sal. Mezcla todo hasta que se integren bien los ingredientes.
- Mientras mueves la mezcla, agrega poco a poco Quaker® 3 Minutos®.
- Cuando todo esté mezclado, haz pelotas con la masa.
- Aplástalas y hornéalas a fuego alto por 15 minutos, luego dales la vuelta y déjalas cocinarse por otros 15 minutos para que estén doradas de ambos lados.
- Cuando estén listas las croquetas, coloca dos en cada platillo, acompáñalas con una porción de huevo y sirven como desayuno.
