- La respiración es crucial al practicar ejercicio para tener mejor rendimiento
- El futbolista profesional mexicano Raúl Jiménez, comentó: «Cuando entreno, no me puede faltar Vick VapoSports. Es un nuevo producto diseñado para actividad física que me recuerda respirar bien todo el juego»
- VapoSports está disponible en México en presentaciones de 12 gr y 50 gr
En entrenamientos intensos, la respiración no solo acompaña el esfuerzo, sino que es también parte activa de cómo el cuerpo responde al ritmo, la intensidad y la duración del ejercicio. A medida que aumenta la exigencia, los músculos respiratorios también trabajan más y la forma de respirar puede influir tanto en la experiencia física como en la percepción del esfuerzo.
VapoSports es una pomada refrescante de uso tópico diseñada para deportistas como parte de su rutina de entrenamiento. Al aplicarse, su característico aroma a mentol y eucalipto crea una experiencia sensorial de frescura que a los deportistas les recuerda respirar mejor mientras practican ejercicio.
Hoy, VapoSports te trae tres recomendaciones para la respiración, que pueden ayudarte durante tus entrenamientos.
Tres técnicas de respiración
- Control: Respiración diafragmática | Cuando el entrenamiento sube de intensidad, cómo respiras importa. Respirar más profundo, con mayor participación del abdomen y el diafragma, permite que el aire llegue a zonas bajas del pulmón, donde el intercambio es más eficiente¹. Este patrón se asocia con una ventilación más efectiva que la respiración rápida y superficial, que suele aparecer cuando el esfuerzo se acelera y el cuerpo entra en modo de urgencia.
- Autorregulación: Respiración lenta y rítmica | El ritmo de la respiración también influye en cómo se vive el esfuerzo. Una respiración lenta, calmada y constante se asocia con una mejor regulación del sistema nervioso, incluyendo la respuesta al estrés del entrenamiento, la frecuencia cardiaca y la tensión arterial².
- Previo y durante entrenamiento: VapoSports | Complementa estas técnicas de respiración con VapoSports. VapoSports se integra a la rutina deportiva como un ungüento refrescante de uso tópico. Al aplicarse, su aroma a mentol y eucalipto crea una experiencia sensorial de frescura que acompaña el movimiento y funciona como un recordatorio sensorial para poner atención en la respiración mientras entrenas.
VapoSports está disponible en México en presentaciones de 12 gr y 50 gr.
Instrucciones de uso
- Dónde aplicar: Aplica una capa en el pecho, cuello y/o muñecas.
- Cuándo aplicar: Antes o durante el ejercicio.
- Qué esperar: VapoSports libera los aromas característicos de mentol y eucalipto que generan una sensación de frescura en la piel.
Como apoyo para la actividad física, VapoSports NO es un medicamento y NO está diseñado para tratar gripa, resfriado o congestión nasal.
Preguntas frecuentes
- ¿Es lo mismo que VapoRub? No. VapoRub es un medicamento de uso tópico para el alivio de síntomas de gripa, resfriado y congestión nasal. VapoSports es un producto cosmético, diseñado exclusivamente para acompañar la rutina de ejercicio. Misma familia Vick, usos diferentes.
- ¿En qué presentaciones se vende? 12 gramos y 50 gramos
Referencias
- Phillips DB, Collins SÉ, Stickland MK. Measurement and Interpretation of Exercise Ventilatory Efficiency. Front Physiol. 2020 Jun 25;11:659. doi: 10.3389/fphys.2020.00659. PMID: 32714201; PMCID: PMC7344219.
- Migliaccio GM, Russo L, Maric M, Padulo J. Sports Performance and Breathing Rate: What Is the Connection? A Narrative Review on Breathing Strategies. Sports (Basel). 2023 May 10;11(5):103. doi: 10.3390/sports11050103. PMID: 37234059; PMCID: PMC10224217.
